松子是松樹(shù)上的果實(shí)，松子是常見(jiàn)的堅(jiān)果之一，松子里面的營(yíng)養(yǎng)豐富，有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，并且松子也很好吃，那么請(qǐng)問(wèn)松子的功效與作用有哪些呢？下面小編為大家講解一下。
松子的功效
功效：潤(rùn)肺，滑腸。
主治：骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕、頭眩，濕，潤(rùn)五臟，充饑，逐風(fēng)痹寒氣，被體虛，滋潤(rùn)皮膚。久服，輕身延年不老。另有潤(rùn)肺功能，治燥結(jié)咳嗽。
來(lái)源：為松科松屬植物中的華山松、紅松、馬尾松的種仁。
松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強(qiáng)身健體，特別對(duì)老年體弱、腰痛、、眩暈、小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩均有、養(yǎng)血潤(rùn)腸、滋補(bǔ)健身的作用。燥咳、吐血、等病。《日華子本草》載“逐風(fēng)痹寒氣，虛羸少氣，補(bǔ)不足，潤(rùn)皮膚，肥五臟”。《玉楸藥解》載“潤(rùn)肺止咳，滑腸通便，開(kāi)關(guān)逐痹，澤膚榮毛”。可見(jiàn)常食松子能延年、美容。
松子的作用
松子能能扶正補(bǔ)虛，潤(rùn)腸通便，適合體虛者食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為松子具有滋陰、扶正補(bǔ)虛的功效，特別適合體虛、咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、病后、產(chǎn)后的者食用。
1、松子治風(fēng)痹寒氣，虛羸少氣，及五臟勞傷，咳嗽吐痰，骨蒸盜汗，心神恍惚，飲食不甘，遺精滑泄：松實(shí)仁400克，麥門(mén)冬（不去心）500克，金櫻子、枸杞子各400克。熬膏，少加煉蜜收。每早晚白湯調(diào)服十余茶匙。（蘇軾）
2、松子潤(rùn)心肺，和大腸：松子同米煮粥食。（《士材三書(shū)》松子粥）
3、松子治老人虛秘：柏子仁、大麻子仁、松子仁等分，同研，溶白蠟丸桐子大。以少黃丹湯服二、三十丸，食前。（《本草衍義》）
4、松子治肺燥咳嗽：松子仁50克，胡桃仁100克。研膏，和熟蜜半兩收之。每服10克，食后沸湯點(diǎn)服。（《玄感傳尸方》風(fēng)髓湯）
5、松子治祛病強(qiáng)身，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細(xì)胞的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松子能夠促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和病后身體恢復(fù)。
6、松子具有抗衰老作用。松子含有豐富的維生素E，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能起抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過(guò)氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。從而保護(hù)了細(xì)胞的完整性，使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持正常功能。
7、松子能軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強(qiáng)血管彈性，維護(hù)的正常狀態(tài)，降低血脂，預(yù)防心血管疾病；另一方面，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，對(duì)老年人保健有極大的益處。
8、松子中所含大星礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，對(duì)老年人保健有極大的益處。
9、松子能潤(rùn)膚澤顏，烏發(fā)美容松仁富含油脂和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有顯著的辟谷充饑作用，能夠滋潤(rùn)五臟，補(bǔ)血，充養(yǎng)肌增，烏發(fā)白膚，養(yǎng)顏駐容，保持健康形態(tài)，是良好的美容食品。
10、松子中的磷和錳含量豐富，對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用，是學(xué)生和腦力勞動(dòng)者的健腦佳品，對(duì)老年癡杲也有很好的預(yù)防作用。
11、松子潤(rùn)腸通便松仁富含脂肪油（約74%），主要為油酸酯和亞油酸酯，能潤(rùn)腸通便緩瀉而不傷正氣，對(duì)老人體虛，小兒津虧有一定的食療作用。
通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)松子的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢？吃松子具有抑制食欲、抗衰老、健脾通便、老年人保健佳品、強(qiáng)健身體、預(yù)防眼部疾病等功效，所以常吃松子對(duì)身體是有好處的。