巧克力是不少人都愛(ài)吃的零食之一，有人更是對(duì)巧克力情有獨(dú)鐘。不管巧克力的價(jià)格多高多貴，依然阻擋不了對(duì)巧克力衷心追隨的腳步。那么大家是否了解巧克力的熱量以及會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？下面就讓小編為大家介紹一下相關(guān)信息。
巧克力熱量高嗎
每100克的巧克力所含有的熱量為586大卡，一塊5克左右的小塊巧克力所含有的熱量有29大卡，需要我們散步20分鐘才能將這些熱量消耗掉。
從上面的數(shù)值可以看出，巧克力的熱量是非常高的，100克的巧克力的熱量達(dá)到了586大卡，這個(gè)數(shù)值比我們平時(shí)所吃的很多高熱量的食物還要高。眾多周知的高熱量食物炸薯?xiàng)l的熱量和巧克力比起來(lái)，還是差一點(diǎn)的。所以巧克力應(yīng)該算是高熱量食物。
吃巧克力會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
1、吃巧克力不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，肥胖是一種因遺傳基因缺陷；蜻^(guò)食和活動(dòng)不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得過(guò)多和缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。
2、從所釋放的熱量上看，根本不用擔(dān)心巧克力會(huì)有讓人發(fā)胖的危險(xiǎn)。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當(dāng)于84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會(huì)發(fā)胖。
以上就是對(duì)吃巧克力的熱量以及會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖的介紹了，希望上面的信息能給大家?guī)?lái)有用的幫助，巧克力雖然很美味，但是也要注意適可而止。