海苔大家都不陌生，海苔是大家喜歡吃的零食，海苔，味道脆脆的，咸咸的，十分爽口，那么，海苔的熱量高嗎？大家一起了解一下海苔的熱量！
海苔的熱量高嗎
每100克的海苔所含有的熱量為177大卡，需要我們跳將近一個小時的健美操才能夠將這些能量消耗掉。
海苔每100克所含有的熱量是177大卡，這個數值一看起來確實是非常高的，比我們吃的大米飯可能都要高一些。但177大卡這個數值是基于100克海苔來計算的。而實際生活中，我們吃的一小袋海苔其實大約只有5克左右，那么這樣算下來攝入的熱量就不會那么高了。
海苔怎么吃不會胖
在食用的時候，如果要避免吃海苔發胖，就不要僅僅局限于直接吃海苔，可以在制作美食的時候，在里面加入少量海苔，這樣既可以補充營養，又不用擔心發胖，而且還能增加菜肴的口感，真可謂是一舉三得。
外面賣的海苔里面可能添加了一些調味料，吃多了對健康不太好，這里建議可以自己買些紫菜回來制作，衛生方便。只需要有一個小小的烤箱，就可以做出美味的海苔了。