粽子每年的端午節大家都會吃，粽子種類多，肉粽在日常生活中深受廣大消費者的歡迎，那么，肉粽子的熱量高嗎？一個肉粽子的熱量是多少？大家一起了解一下吧！
肉粽子的熱量高嗎
不管是肉粽還是甜粽，熱量確實都還蠻高的，一般都在300千卡以上。而且除了熱量高之外，因為粽子一般都是糯米做的，所以還會比較難消化。
一個肉粽的熱量多少
肉粽子的熱量：每個熱量約含450至600卡，臺式肉粽由385至671卡，平均495卡，而湖州粽則由400至520卡，平均459卡，肉粽的內容物當然也直接影響它的熱量，如使用五花肉和使用赤肉當配料，所含熱量自然不同。
肉粽子一次吃幾個
“每次吃粽子不要超過兩個。晚上入睡前也不要吃粽子，以防消化不好。即便是脾胃功能健強者，也應遵循“少食多餐”的原則。如果過節家里自己包粽子，要把握“現包、現吃”的原則，而從超市中購回的冷凍粽子，應蒸煮透了再吃。”
肉粽子的熱量高嗎？一個肉粽子的熱量是多少？經過以上內容我們了解到肉粽子的熱量高，大家在吃肉粽子的時候一次性不要吃太多，要適量吃！